Giảm Cân Với Chè Nha Đam

Chúng ta đều biết đến nha đam là loại thực phẩm có tính mát, có tác dụng hiệu quả trong làm đẹp đặc biệt là công dụng trị mụn. Không những thế, theo những nghiên cứu gần đây còn cho biết, lá nha đam còn là thần dược giúp chúng ta giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng nữa.

Dành ít thời gian nấu những món chè ngon, mát với lá nha đam, bạn sẽ thấy thích thú và đặc biệt là mục tiêu giảm cân của bạn

1. Chè nha đam đậu xanh:

Nguyên liệu:

1 lá nha đam, khoảng 500 gr + 200 gr đậu xanh + 1 bát con bột sắn dây

Đường + ½ quả chanh + 500 ml nước + Dầu chuối

Cách làm:

+ Nha đam bỏ phần vỏ xanh, chỉ lấy phần thịt trắng bên trong, xắt hạt lựu.

+ Ngâm nha đam vào 1 bát nước có vắt ½ quả chanh và 1 thìa đường trong 30 phút.

+ Sau đó bóp cho hết nhớt và rửa lại với nước sạch.

+ Đỗ xanh ngâm đã xát vỏ ngâm trong nước lạnh khoảng 2 giờ, vo sạch lại với nước.

+ Đổ nước và đậu xanh vào nồi, đun sôi hớt bọt. Đun đến khi đậu xanh chín nhừ thì thêm đường vừa khẩu vị.

+ Bột sắn hòa tan với 1 chút nước, cho vào nồi đậu xanh, vừa đổ vừa ngoáy đều cho bột sắn tan đều, không bị vón cục. Thêm nha đam vào nồi, đợi sôi lại thì tắt bếp.

Giờ đây thuc don giam can của bạn đã có thêm một món chè vừa hấp dẫn lại có thể hỗ trợ giảm cân rồi. Thật tuyệt vời, bạn có thể ăn món chè này vào bữa ăn nhẹ hoặc thay thế một phần trong bữa chính đều được.

2. Chè nha đam long nhãn

Nguyên liệu:

+ Nha đam 500 g + Long nhãn: 150 g

+ Đường phèn + Chanh tươi

Cách làm:

+ Cắt bỏ vỏ nha đam thái thành từng miếng nhỏ vừa ăn rồi ngâm vào nước cùng với 2 lát chanh tươi trong khoảng thời gian 10 phút.

+ Long nhãn ngâm nước lạnh 10 phút.

+ Vớt nha đam lên đợi ráo rồi cho vào nồi đun với 2 bát nước con cùng với đường phèn.

+ Khi nha đam sôi, đường phèn tan chảy.

+ Tiếp tục cho long nhãn vào. Đun thêm 1 phút nữa. Tắt bếp chờ chè nguội.